SCRITTURA CHE CURA - Psicologia del Cambiamento

SCRITTURA CHE CURA


La scrittura è uno strumento di cura a tutti gli effetti: scrivere aiuta a ritrovare l’ordine interiore, mediante una comprensione più profonda di noi stessi e delle nostre difficoltà; stimola e indirizza la crescita personale e il percorso di guarigione; risveglia la creatività e consente di attingere alle risorse in nostro possesso, rendendoci più autonomi e sicuri.
I contenuti più profondi del mondo interiore, altrimenti inaccessibili alla coscienza, possono emergere grazie ai simboli e alle metafore generate dalla scrittura, il cui linguaggio enigmatico riesce a sfuggire al controllo razionale.
Ascoltarsi, abbandonarsi al flusso delle emozioni, delle immagini e delle sensazioni senza fermarsi a giudicarle è il segreto per fare affiorare i reali bisogni e desideri.

 

Scrittura terapeutica

 

Proposta di scrittura della settimana

 

Viaggio nel tempo

Prova a fare un esperimento: siediti o sdraiati
in completo silenzio e immobilità,
senza fare nulla se non fissare il muro
davanti/sopra di te.

Potresti avere la tentazione di seguire
qualche pensiero,
analizzare le preoccupazioni
o perderti in considerazioni razionali.

Prima che questo accada, cerca di “proiettare”
sul muro il tuo film mentale:
sei un personaggio di altri tempi (passati o futuri),
con le sue gioie e i dolori,
probabilmente diversi da quelli del presente.
Dove sei? Com’è il mondo intorno a te,
le persone, le occupazioni della gente?
Prendi confidenza, cammina per le strade…
come si vive, per cosa speri e ti disperi?
Prosegui questo viaggio, guarda, assaggia,
partecipa a ciò che vuoi.

Trascrivi tutto sul tuo quaderno
e nota le differenze con la tua vita attuale.
Cosa puoi trovare di simile,
cosa rimane importante
in due epoche così diverse fra loro?

 


 Per informazioni scrivi a: scritturachecura2016@gmail.com

 

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Dott.ssa Claudia Casalboni

Psicologa libera professionista a Arbor Vitae Rimini
Mi occupo della promozione del benessere psicologico e di percorsi di crescita personale. Utilizzo strumenti di arteterapia, in particolare la scrittura e il teatro. Colloqui individuali di sostegno psicologico, laboratori di gruppo di scrittura espressiva e teatro interiore a Rimini.

Copyright © 2018 - A cura della Dott.ssa Claudia Casalboni, Albo Psicologi Emilia Romagna, n° 8141/ sez. A - Tutti i diritti riservati.