Psicologia del cambiamento

Psicologia del Cambiamento

Claudia Casalboni - Psicologa Rimini


La società e l’educazione che abbiamo ricevuto ci hanno insegnato a considerare la rabbia come un sentimento negativo, che sarebbe meglio non mostrare. Ma è veramente così? Nell’articolo analizzeremo gli aspetti spiacevoli della rabbia, le funzioni adattive e alcune strategie per governarla.


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Negli articoli dedicati all’intelligenza emotiva abbiamo chiarito il ruolo delle emozioni nel dirigere le nostre scelte e la loro importanza nel raggiungimento degli obiettivi. Ogni emozione ha una propria utilità e uno scopo, per cui è opportuno capire come utilizzarle, piuttosto che tentare di allontanarle. In questo articolo inizia il nostro viaggio alla scoperta delle emozioni…


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Nella prima parte dell’articolo abbiamo parlato dell’utilità dell’intelligenza emotiva per il raggiungimento degli obiettivi e nelle relazioni sociali. La sola intelligenza intellettuale non basta per avere successo nella vita, mentre le emozioni controllate e messe al servizio della ragione possono farci raggiungere risultati sorprendenti. Vediamo ora qualche esercizio pratico per allenare l’intelligenza emotiva.


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Mai sentito parlare di intelligenza emotiva? Generalmente s’intende l’intelligenza come la capacità di risolvere problemi e adattarsi all’ambiente per mezzo di abilità logico-razionali. L’essere umano possiede, inoltre, una competenza emotiva, che viene definita come la capacità di monitorare i propri sentimenti e quelli degli altri al fine di raggiungere obiettivi.


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Cos’è quella sensazione di ansia, insoddisfazione, malessere senza apparente spiegazione che vivi spesso dentro la tua mente, la tua pelle, il tuo cuore?
Quel freno che ti tira indietro quando ti sembra di aver trovato un po’ di pace…quante volte ti è successo di sentire questo turbamento e di non riuscire a individuare un motivo né una soluzione?
La risposta si può trovare al di là dei tranelli della mente e delle emozioni.


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Copyright © 2018 - A cura della Dott.ssa Claudia Casalboni, Albo Psicologi Emilia Romagna, n° 8141/ sez. A - Tutti i diritti riservati.